我的中医生涯之路第118章 肾虚怕冷

亲爱的伙伴们大家晚上好。

今晚想和大家深入探讨一个有趣而又重要的话题——肾虚者为何常常畏惧寒冷以及如何通过温热食补来温暖身体。

在中医理论中肾虚被视为万病之源。

这并不是危言耸听因为男人身上的许多毛病确实与肾虚有着千丝万缕的联系。

比如说便秘、发胖、腹泻、感冒、阳痿还有我们今天要重点讨论的畏寒问题。

有些人体质较好火力十足即便在寒冷的冬天也能穿得很少而不觉得冷。

然而有些人却畏寒怕冷手脚总是冰凉。

这其实与体内的阳气密切相关而肾正是阳气产生的根源肾阳则是阳气的根本所在。

中医认为当人体的肾阳充足时就能够有效抵御寒冷维持正常的体温自然不会产生怕冷的感觉。

相反如果人体的肾阳虚弱无法温煦机体就会让人感觉寒冷刺骨。

所以想要从根本上解决男人畏寒的问题就必须从温热暖身体的食物入手。

从专业的角度来看其实每个脏腑都有阳虚的可能也都可能导致畏寒怕冷。

但需要提醒大家的是其他脏腑的阳虚也都与肾阳虚有着密切的关系。

肾中的阳气被称为生命真火人体的脏腑必须借助于肾阳的温煦才能够更好地维持正常的功能才能够推动生命的各项活动。

对于阳气旺盛的人来说其身体各方面的机能都相对强健抵御外邪的能力也较强。

我们很少看到小孩子怕冷他们总是活力满满显得很闹腾活动起来不肯停下来也不觉得累。

中医上把小孩子称为“纯阳”之体就是说他们的身体阳气旺盛这正是小孩子会发育得很快的原因。

而如果人的阳气衰弱就会显得很怕冷身体也越来越虚弱其抵抗力也会下降。

总的来说不管你在年轻的时候怎样火力旺到老了以后都会开始怕冷这就是因为肾中阳气开始衰弱的缘故。

而只要及时补肾就能够使体内的真火熊熊燃烧人也就不会那么怕冷了。

那么补肾有哪些方法呢？ 首先很多人怕冷是由于不喜欢运动造成的。

那些经常跑跑跳跳、活动比较多的人比如经常打篮球的人就很少会怕冷。

现在的人长时间待在办公室里缺乏运动体力活动较少。

就算出了办公室也是以车代步回到家里便窝在沙发里。

长期下来就会导致气血流通减弱其阳气自然就得不到生发。

所以要避免怕冷就要调理肾虚最好的方法就是多运动。

动则升阳年轻人上下班可以多走走路业余时间去健身房做做运动或者爬山、打球等。

而老年人则可以练练太极拳、跳跳舞参加一些舒缓、不激烈的运动。

其次补肾的含义就是侧重于补而食补则是最好的调补方法。

补肾的最佳时间就是在寒冷的冬天。

这个时候喝一碗温热的羊肉汤身体自然就会感觉温暖无比也就不那么怕冷了。

所以对于肾虚怕冷的人可以多吃一些温热的食物如羊肉、韭菜、泥鳅、虾、桂圆等。

注意温补肾阳就能够给身体增暖。

再者要补肾增暖男人还要保持愉快的心情多想、多做高兴的事这也有助于身体阳气的生发。

我们都知道小孩子每天都是开开心心的很少有烦心事。

而大人则经常会为了很多事烦恼、操心这很不利于肾阳的生长。

所以在心情不好的时候建议听听让人振奋的音乐看一些有趣的娱乐节目这样才能够改善不良情绪心里感觉温暖了身体也就不会怕冷。

此外由肾阳虚引起的畏寒常常还伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频繁等症状。

男子还会出现阳痿、早泄、滑精的问题。

而治疗这类问题在吃药方面可选用右归丸等中成药治疗其使用方法最好是遵医嘱。

还有研究表明长期抽烟的人很容易出现怕冷的情况。

由于经常抽烟会导致人的体内出现气血循环不畅的问题就很容易畏寒怕冷。

而就算是没有特别怕冷的感觉也容易因为局部氧气不足而造成手脚冰凉。

所以长期抽烟的男人为了避免怕冷最好戒烟。

肾虚引起的畏寒问题不容小觑。

通过多运动、温热食补、保持愉快心情和适当药物治疗等方法我们可以有效改善这一状况。

希望大家在日常生活中能够注意这些方面让自己的身体更加健康告别畏寒怕冷的困扰。

畏寒怕冷不仅仅是一个让人不舒服的症状它还可能是身体内部出现问题的信号。

当我们感到寒冷时身体会本能地想要寻找温暖比如多穿衣服、喝热茶等。

但如果长期感到寒冷特别是在温暖的环境下仍然觉得冷这可能意味着我们的身体需要更多的关注和调理。

肾虚引起的畏寒不仅仅是体表的感觉寒冷更是一种身体内部的失调。

这种失调会影响到我们的生活质量甚至会影响到我们的心理状态。

例如长期的寒冷感可能会导致情绪低落、焦虑和压力增加。

因此解决肾虚引起的畏寒问题不仅仅是为了身体的舒适更是为了维护我们的心理健康。

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