我的棒球生涯第五章 训练日常

“唉。

“欧阳趴在教室的桌子上闭着眼唉声叹气。

“怎么了讲讲呗给你什么位置了。

“李丹凑了上来。

“唉。

别烦我困。

到家7点多了吃完饭都过8点了我有点后悔了。

“ “这才哪跟哪啊习惯就好哈哈。

“李丹看着欧阳的样子很是开心。

“你这站着说话不腰疼的要不你喜欢打乒乓球呢老弯腰习惯了。

“ “唉一码归一码不能诋毁我心爱的乒乓球。

告诉你家里已经同意我周末报班了寒暑假也可以继续学乒乓球我就是一个邓亚萍。

“ “好的李亚萍我被分到了游击手你怎么看。

“欧阳没有继续说候补投手的事情怕刺激到李丹。

“可以啊张教练是要把你当明星培养啊。

“李丹听了非常经验。

“哦？怎么说。

“ “你知道棒球联赛最好的两个国家是哪两个吗？“ “美国我知道剩下的不清楚。

“ “没错美国棒球联赛是目前世界第一的第二个就是日本棒球联赛。

而美国和日本联赛有1个最大的不同就是场上明星。

“ “明星？“ “是的。

在日本联赛中棒球的场上明星是投手1号你知道吧。

“ “嗯投手我知道毕竟每个球都从他手里出来。

“ “是的。

但是在美国联赛中棒球场上最出彩的确实游击手。

因此一个好的游击手不仅仅要有一个全面的防守意识还要有非常出色的打击能力只有这样攻守兼备的人才能出彩否则也就是一个普通防守好的选手而已。

看了张教练对你很有期待嘛。

“ 不得不说李丹这小子的棒球知识是真的丰富吊打欧阳这个棒槌是一点问题都没有。

“你说的太邪乎了吧想的也忒远了我这才练习传球而已。

”欧阳觉得李丹太夸张。

“想想嘛不过在国内游击手的在队中的重要性也要排在前三了。

而且你知道吗？” “我不知道。

”没等李丹继续说欧阳就没好气的插话。

“嗯我知道你不知道。

” “。

” “目前国内有个棒球天才也是游击手出身16岁就进上海队了据说现在已经入选国家队了。

才20岁啊。

我听原来学校的教练说很多国外的教练也很看好他好像叫张玉峰。

” 张玉峰欧阳默默的记下了这个名字。

是的不想当将军的士兵不是好士兵虽然欧阳仅仅初次接触棒球但也不妨碍小小的他有一个向往偶像的心。

初一的学习实话说不是很紧张很多知识都是从小学延续下来的毕竟新的科目要到初二和初三才有而初三为了升学下学期都不会参加社团活动所以张教练对于初一学员的态度就一个字狠往死里练。

欧阳不喜欢吃鸡爪看见就反胃但此刻自己的右手已经快被练成鸡爪了。

5个新人每天除了和大家一起开始的15分钟慢跑以外接下来就是新人间的互相传球40分钟还要在此期间把传球的速度也要慢慢提上去。

在保持技术要领的同时迅速的传球结果可想而知。

也幸亏球场周围有拦网否则光捡球时间就要好久。

最过分的是教练还给每个人发了一个棒球让他们带走回去走路摸车上摸家里摸美名其曰培养和球的感情。

欧阳真是无语问苍天只能藏在校服兜里。

传球训练结束后还有30分钟的击球训练。

注意这不是上课的那种有球训练而是无球击打训练。

而首先是学习如何握棒。

在迅猛有力的挥棒时注意肩部和手臂不可用力过大但双手的小指、无名指和中指紧握球棒并且握棒时球棒不要紧贴虎口。

接着是站姿。

一个好的站姿挥棒时就能用上身体和手臂的力量就能做出好的击球动作来。

要注意两脚分开站立与肩同宽或者稍宽于肩部既要保持平衡又要放松。

然后是向后引棒。

引棒的时机每个人都不一样但要注意以后脚做支撑时转腰要做的充分。

其次是深踏。

前脚深踏为横向迈出幅度在15厘米左右后脚作为支撑。

最后是挥棒。

要利用腰部和肩部的旋转进行挥棒最后以手腕抛出球棒那样挥出。

挥棒后身体要自然回转动动作要做的充分有利于球的飞行和向一垒跑动。

无球挥棒训练后剩下20分钟是力量和拉伸训练。

而这所有的一切都是为了让身体形成记忆。

而且不管你加入棒球运动多久传球和挥棒训练都要一直做下去区别就是时间长短而已。

“当个运动员可真难啊。

”某天中午吃完饭欧阳感慨道。

“你以为呢邓亚萍那是挥了多少次拍子加入国家队的有几人即使进职业俱乐部的也不多。

关键是喜欢、喜欢知道吗？” “你再喜欢乒乓球也没用啊你是没机会进国家队了。

” “唉我能参加个市区级别的运动会就知足了。

喜欢运动的谁还没有点竞技意识啊。

不为了上场我没事儿闲的周末不睡觉去训练。

” “你就是闲的这乒乓球会打的有多少人千千万吧。

你李丹想要出头难啊。

” “可往比赛路线走的也不多啊。

哎呀别扯我你呢。

你是真打算当爱好？还是走特长？” “不知道现在还是蛮有意思的不过我现在就觉得累其他没什么感觉走一步看一步吧。

不过比赛不像足球篮球那样激烈时间太长。

” “确实棒球是团体项目虽然考验团体和对抗但是节奏太慢。

打个几个小时跟玩似的。

” “不过也不用自己一直在场上不是吗？” “。

你可真是懒的像猪。

” “我还在长身体好不好像你似的走路就到家是体会不了我5点半起床的心情。

” “好吧有些道理。

不过你要考上咱们的高中就可以住校了哪得多爽。

” “还三年三年呐。

” “加油小伙儿。

” “滚粗。

”。

就这样在困与快乐中欧阳慢慢开始习惯了这样的学校生活。

时间很快来到欧阳入学的一个月后。

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