董事长和秘书的邂逅第3129章 小晴美女认的干姐姐

傍晚下班小晴拖着些许疲惫的身躯回到家中正打算好好洗个热水澡放松一下手机铃声却突然响了起来。

她拿起一看是客户张总女士打来的电话。

“小晴美女今晚来我家吃饭顺便给我点健康建议。

”电话那头传来张总热情的声音。

小晴微微一愣随即笑着回应：“好吧但是我得先洗个澡过去。

” 张女士连忙说道：“别了我菜都炒好了我开车去接你。

” 小晴只好答应下来简单整理了一下妆容便在门口等待。

不一会儿张总的奔驰车缓缓驶来。

小晴打开车门坐上副驾驶座。

她身着职业短裙裙摆微微上移露出修长笔直的双腿那皮肤如羊脂玉般白嫩在车内灯光的映照下泛着迷人的光泽。

张女士启动车子不经意间瞥了一眼小晴的双腿眼神中流露出一丝羡慕：“我真羡慕你的好身材。

” 小晴有些不好意思地笑了笑：“张总您也有您独特的魅力呀您的丰满圆润很有亲和力呢。

” 张女士轻轻叹了口气：“唉我这身材都是吃出来的平时工作忙应酬又多也没时间运动。

小晴啊你快跟我说说除了傍晚散步还有什么简单易行的减肥方法吗？” 小晴认真思考了一下说道：“张总其实饮食控制也很关键。

您可以把主食换成一些粗粮像玉米、红薯之类的它们富含膳食纤维能增加饱腹感而且热量相对较低。

还有每餐的分量可以适当减少一些遵循少食多餐的原则。

” 张女士一边开车一边点头：“嗯听起来有道理。

那运动方面呢？除了散步还有没有其他适合我这种不太爱剧烈运动的人的？” 小晴回答：“您可以试试普拉提它注重身体的核心训练动作比较舒缓能有效地锻炼肌肉力量提高身体的柔韧性和平衡力。

而且很多动作都可以在瑜伽垫上完成不需要太多的场地和器材。

” 两人一路聊着健康话题很快就到了张总的家。

这是一座位于城郊的别墅周围环境清幽。

张总带着小晴走进屋内餐桌上已经摆满了丰盛的菜肴。

“小晴快坐。

这些都是我自己做的也不知道合不合你口味。

”张总热情地招呼道。

小晴看着满桌的菜说道：“张总您太客气了。

不过您看这桌上的菜有些稍微油腻了些像这道红烧肉虽然很美味但您可以少吃一点。

您可以多吃点蔬菜比如这盘清炒时蔬营养丰富又健康。

” 张总笑着说：“好听你的。

今天请你来也是想让你帮我制定一个详细的健康计划我真的想好好改变一下自己的生活方式了。

” 小晴欣然答应：“没问题张总。

我会根据您的情况制定一个包括饮食、运动、作息等多方面的计划您只要按照计划坚持下去肯定会有效果的。

” 在温馨的氛围中小晴和张总一边享用晚餐一边深入探讨着健康计划的细节两人的关系也在不知不觉中变得更加亲近和融洽。

吃饭后张女士心满意足地靠在沙发上笑着对小晴说：“小晴美女等会我要在家练习瑜伽你给我点建议吧。

” 小晴心里不禁有些无奈本想着能早点回去洗澡休息却被这一连串的事情耽搁此刻她满脑子都是未洗的澡和疲惫的身躯。

不过出于礼貌她还是勉强挤出一丝微笑：“好的。

” 张女士似乎察觉到了小晴美女的苦恼她眼睛一转笑着说：“小晴美女我家的浴巾很漂亮要不你在这洗下等会我们一起练习瑜伽。

” 小晴听后心中一动想到那一身的疲惫或许能在热水中得到舒缓便点了点头：“那就麻烦张总了。

” 小晴美女走进浴室瞬间被眼前的景象吸引。

哇塞好大的浴缸！浴缸边缘镶嵌着精致的花纹在柔和的灯光下散发着迷人的光泽。

她轻轻拧开水龙头温热的水缓缓流出不一会儿便将浴缸放满。

小晴褪去衣物缓缓踏入浴缸热水瞬间包裹住她的身体她忍不住轻声感叹：“真舒服啊。

” 她闭上眼睛享受着这难得的惬意时光。

温热的水仿佛有魔力一般一点点驱散着她身体的疲惫与内心的烦躁。

浴室中弥漫着淡淡的水汽如梦如幻。

泡了一会儿后小晴起身用张总准备的漂亮浴巾擦干身体。

她穿上浴袍走出浴室看到张总已经在客厅的瑜伽垫上做好了准备。

“小晴快来咱们开始吧。

”张总热情地招呼道。

小晴走到瑜伽垫旁开始给张总讲解瑜伽的基本动作和呼吸方法：“张总我们先从简单的山式开始双脚并拢膝盖挺直收紧腹部挺直腰背双手自然下垂……然后慢慢地吸气将手臂向上举过头顶呼气时身体前屈……” 张总跟着小晴的指导努力地做着动作但由于身体的柔韧性有限有些动作显得有些笨拙。

小晴在一旁耐心地纠正：“张总您的背部不要拱起尽量保持挺直……对就是这样慢慢感受身体的拉伸。

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